El arte de volver a uno mismo: cómo desacelerar en un mundo rápido sin quedarte atrás —de hecho, rindiendo más.
No estás cansado: estás saturado. Funcional para afuera, caótico para adentro. "Sé lo que tengo que hacer, pero no lo hago." Este libro es el mapa para salir de ahí —sin volverte un monje ni dejar de rendir.
El primer gesto: volver a respirar
El cuerpo como maestro
Observar para comprender
Consciencia y transformación interior
Escribir para integrar
Meditación y silencio
Desintoxicación: volver a lo esencial
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Vivía corriendo y sintiéndome vacío, hasta que entendí que no necesitaba exigirme más: necesitaba coherencia. Junté en este libro todo lo que me ayudó a volver al eje y rendir sin romperme. Es corto, directo y aplicable —lo que me hubiera gustado leer entonces.
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No. Está escrito para empezar desde cero, simple y aplicable.